目覚まし時計のおすすめは光？色々あるので、付加価値で決めてみませんか？

目覚まし時計なしでは起きられない人にとって、目覚ましの音は重要ですよね。でも定番のベル音や甲高い音で目は覚めても、心地良い目覚め・・・にはならないですよね。
音で目覚めるの、卒業しませんか？
「でも音じゃなかったら、何で目覚めるの？」と思いますよね。

光は体内時計を整える

太陽の光を浴びてこそ体内時計が整い、質の良い睡眠を得られます。一般的には「体内時計」で意味が通じますが、「概日（がいじつ）リズム」と呼ばれています。地球の一日は約24時間。その明暗に合わせて活動する為だそうです。驚きなのは、細胞の1つ1つで、概日リズムを把握しているとのこと。生命の神秘を感じます！！Σ(◎o◎;)

睡眠に関係するホルモンは「メラトニン」と「セロトニン」。これらを生み出す要因となるのが、太陽の光。だから「日の光を浴びるべし」という事なんですね。日焼けしたくないし、暑いのも嫌ですけど、「日照不足だと癌になりやすい」とも言いますものね。

「メラトニン」が眠気を呼びますが、「セロトニン」は「メラトニン」を生み出す大切な材料な為、日中にシッカリ太陽の光を浴びて「セロトニン」を分泌させておかないと、質の良い眠りが得られない、という事になります。

前置きが長くなりましたが、要は「光が肝」 だという事。ですので、無理矢理不快な大音量で目覚めるよりも、生物本来の機能を利用した「光」を利用して目覚められれば、素敵な一日の始まりです！

光の目覚まし時計

色々販売されています。形も機能も様々です。迷ってしまいますね。なのでここは「付加価値」で決めてみませんか？

■スピーカー・時刻投影機能付

目覚ましライト置き時計デジタル目覚まし時計光 LED表示時間投影ランプクロック大音量アラーム FMラジオ常夜灯ベッドサイドランプ授乳灯ナイトライト 7色ライト 20段階明るさ調節安眠寝坊対策日本語説明書プレゼントおしゃれ送料無料

※こちらを実際に購入し、使用しています。一番の決め手は「USBに記録してあるmp3の音楽を再生可能なスピーカー機能付」です！
普段、USBに保存したヒーリングミュージックをミニスピーカーに差して流しているのですが、これで専用スピーカー要らずとなり、スッキリさせることが出来ました♪
第2に、時刻を天井に投影出来る事！憧れてたんです、この機能！！　＼(⌒▽⌒)／
で、早速設定してみた！・・・のですが・・・
私は目が悪いので、当然裸眼では天井に投影された時刻を識別する事が出来ず、この折角の機能を生かす事が出来ませんでした。(|||_|||)ガビーン
第3は、他の光目覚ましでもほぼ備わっている機能ではありますが、ナイトライト代わりになるという事。光の強さが20段階で設定可能なので、便利です。やはり別でナイトライトを置いていたので、この目覚ましに集約出来る事になったので、大助かりです♪
もし「光のタイマーを試してみたけど、起きれなかった」って事になったとしても、鳥のさえずりや波の音など30種類の音源が内蔵されている為、音の目覚ましとしても充分活躍します！